les secrets d’un « Happy » Lundi !

Pour faire un bon lundi…

2 Conseils…
Celui de Capitaine Cookiz, le cuisinier pirate.

  • Buvez 1,5 litre d’eau,
  • Ecoutez votre musique préférée, et dansez, chantez comme si vous étiez dans The voice (en gros… donnez tout !)
  • Sortez profiter des rayons bienfaiteurs du soleil
  • Faites un méga gros câlin à votre (vos) enfants,
  • Faites lui écouter une histoire du soir d’Alex et Cécile
  • Et ZZZZZZzzzzz dormez sur vos deux oreilles, heureux de cette belle journée !

Ou bien êtes-vous plus « Urgences » et préférez l’ordonnance médicale de miss Flocon ?

Pour vivre un lundi au top :

  • 1,5 litres d’H20, idéal pour la peaun le cerveau, les os, le coeur et les muscles (apporte l’hydratation nécessaire et élimine les toxines. )
  • Faire vibrer ses cordes vocales et bouger son corps pour oxygéner les muscles, évacuer le stress et faire de l’activité physique.
  • Prendre une dose de vitamine D (minimum 10-15 minutes, à raison de 3 fois par semaine.) Idéal pour les os, la peau, les neurones et les cellules des défenses immunitaires.
  • Prendre une grosse dose d’endorphine, à travers un câlin. Hormone du bonheur et analgésique.
  • Faire écouter une histoire d’Alex et Cécile : pour un moment de partage « Parents-enfants », un retour au calme, un appel aux rêves et à la créativité.
  • Une bonne dose de sommeil : selon les personnes, mais 8h par nuit semble être une bonne moyenne.

Vous êtes plus « top chef » ou « urgences » ? « capitaine Cookiz » ou « miss Flocon » ?
« créatif » ou « scientifique » ?
(Nous annonçons qu’être les 2 est carrément possible et même bienvenue !! )
😀

Beau début de semaine à vous !

Alex et Cécile

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