Pour faire un bon lundi…
2 Conseils…
Celui de Capitaine Cookiz, le cuisinier pirate.
- Buvez 1,5 litre d’eau,
- Ecoutez votre musique préférée, et dansez, chantez comme si vous étiez dans The voice (en gros… donnez tout !)
- Sortez profiter des rayons bienfaiteurs du soleil
- Faites un méga gros câlin à votre (vos) enfants,
- Faites lui écouter une histoire du soir d’Alex et Cécile
- Et ZZZZZZzzzzz dormez sur vos deux oreilles, heureux de cette belle journée !
Ou bien êtes-vous plus « Urgences » et préférez l’ordonnance médicale de miss Flocon ?
Pour vivre un lundi au top :
- 1,5 litres d’H20, idéal pour la peaun le cerveau, les os, le coeur et les muscles (apporte l’hydratation nécessaire et élimine les toxines. )
- Faire vibrer ses cordes vocales et bouger son corps pour oxygéner les muscles, évacuer le stress et faire de l’activité physique.
- Prendre une dose de vitamine D (minimum 10-15 minutes, à raison de 3 fois par semaine.) Idéal pour les os, la peau, les neurones et les cellules des défenses immunitaires.
- Prendre une grosse dose d’endorphine, à travers un câlin. Hormone du bonheur et analgésique.
- Faire écouter une histoire d’Alex et Cécile : pour un moment de partage « Parents-enfants », un retour au calme, un appel aux rêves et à la créativité.
- Une bonne dose de sommeil : selon les personnes, mais 8h par nuit semble être une bonne moyenne.
Vous êtes plus « top chef » ou « urgences » ? « capitaine Cookiz » ou « miss Flocon » ?
« créatif » ou « scientifique » ?
(Nous annonçons qu’être les 2 est carrément possible et même bienvenue !! )
😀
Beau début de semaine à vous !
Alex et Cécile